נפיחות בטנית וגזים

נפיחות בטנית סיבות אפשריות ודרכי התמודדות

אז מהי נפיחות הבטן!

נפיחות בטנית היא הרגשה שמלווה את אותו האדם ללא קשר לכמות או סוג מזון אותו אכלנו. היא גורמת לאי נוכחות, כאבים עיוותים, רגישות למגע ומגדילה את היקף הבטן. מנפיחות בטנית סובל אחוז לא מועט של אוכלוסייה, ותופעה זאת שכיחה יותר אצל נשים. נפיחות בטנית מתאפיינת בתחושת מלאות בבטן, כבדות, מראה של בטן שלא יורדת, רגישות למגע וכאבי בטן, מה שללא ספק פוגע באיכות חיים של אותו אדם.

גורמים אפשריים לנפיחות:

1. כליאה של גזים במעי.

2. אכילת מזונות מנפחים ומנעוררי גזים (כרוב, כרובית, בצל חיי, סוכר, חלב, מוצרי גלוטן).

3. שתית משקאות תוססים.

4. הרגלי אכילה מהירה ולא נכונה היוצרים בעיות במע' העיכול המובילות בסופו של דבר לנפיחות בטנית.

5. תסמונת מעי הרגיז ומחלות אחרות.

6. סיבה נוספת פגיעה בפלורה של חידקי מעי.

שעות אכילה בשעות נוחות למערכת העיכול.

עישון-

זיהומים פטרייתיים או טפילים במעי

חשוב לציין, שההסבר הינו קצר על קצה המזלג וכל בעיה דורשת תשאול מעמיק!

זכרו: אם גזים מפריעים לכם ולאורח חייכם, הטיפול האמתי יהיה טיפול בגורם לה ועל מנת להביא להקלה יש צורך בלהבין את שורש הבעיה!!!

מבט הוליסטי על נפיחות בטנית ורגישות במערכת העיכול והשפעת מצב נפשי על מערכת העיכול!

לחץ, כעס, שמירת רגשות "בבטן" יכולים בהחלט לגרום לגזים.

מערכת העיכול שלנו מעוצבבת בהרבה מאוד עצבים, לכן היא מושפעת במצבי סטרס, מצבי דחק שבקלות יכולים לגרום לעיכול מהיר מידי, או לשיבוש בהרמוניית העיכול. במצב כזה הגוף לא מספיק לעכל או מעכל באופן לא שלם את המזון, ויכולים להיווצר גזים. כנדג כשכועסים או שומרים רגשות בפנים, עשויה להתפתח עצירות.

בטיפול נטורופתי ננסה למצוא את שורש הבעיה להבין מהו הגורם רגשי/ פיזי או שילוב של שניהם. נתאים תזונה שתשפר את איכות החיים, נעקל על עיוותים וגזים, נשפר או נחזק את מערכת העיכול באמצעות רפלקסולוגיה וארומותרפיה, נשלים חוסרים תזונתיים בעזרת תוספי תזונה ונחזק רגשית בפרחי באך.

ובינתיים עד הבירור קבלו מספר טיפים להקלה על נפיחות בטנית:

עיסוי בטן בכיוון השעון, או בצורת סימן שאלה מאזור הקיבה כלפי מטה. ניתן להשתמש בשמנים ארומטיים תוך כדי העיסוי להרגעת כאב בטן או גזים כלואים כדי לסייע להם להשתחרר.

טיפ נוסף, שכיבה על הבטן כאשר מתחת לבטן מונחת כרית. באופן הזה, מופעל לחץ על הבטן ומסייע לשחרור גזים.