top of page
מתכונים
פנקייק גבינה לבנה (12 יחידות)
1. ניתן לאכול את כל הכמות לארוחת בוקר עם תוספת של 2 כפות פירות יער
2. כ10 יחידות לנשנוש במהלך היום או לילה
3. או לשלב בארוחת ערב עם 150 קלוריות נוספות כגון: 2 כפות גבינה לבנה 5% , פירות יער+ בננה (מנת פרי אחת)
ערך תזונתי למנה
חלבונים ליח׳
0.8
סה״כ חלבון
10
קלוריות ליח׳
12.5
סה״כ קלוריות
150
רכיבים
2 כפות גבינה לבנה 5%
ביצה קטנה
כף קמח רגיל/ קמח שיבולת שועל
כף וחצי סוויטנגו
תמצית וניל
תרסיס שמן
הוראות הכנה
מערבבים יחד את המרכיבים לתערובת חלקה ואחידה בעזרת מערבל
מחממים מחבת טפלון איכותית
מרססים מעט שמן ושמים פנקייקים עם ספרי שמן או מריחה קלה של חמאה/ שמן קוקוס
בתיאבון
bottom of page