top of page
מתכונים
תפוח עץ בתנור עם קינמון
תפוח אחד = למנת פרי . מומלץ לשלב עם מנת שומן. למשל: עם זילוף של כף שקדים/ אגוזי מלך קצוצים.
ערך תזונתי למנה
חלבונים ליח׳
3
סה״כ חלבון
15
קלוריות ליח׳
130
סה״כ קלוריות
650
רכיבים
חמישה תפוחים
חמש כפיות של שקדיה/35 שקדים
קינמון
הוראות הכנה
חותכים תפוחים ירוקים לרבעים או חצאים
מסדרים על נייר אפייה
מוסיפים קינמון לפי הטעם
מעל מזליפים 200 מ"ל מים מהבר
מכסים בנייר אפייה
מכניסים לתנור ל כ 30 דקות, או עד שמתרכך.
נשנוש פרי כייפי, אפשר להגיש חם או קר.
ממליצה לשלב עם מנת שומן לאיזון ערך הגליקמי ולשלב עם:
1. שקדיה/לפזר שקדים/אגזוים= מנת שומן
2. כדור גלידת וניל ביתית חלבית/טבעונית
בתיאבון
bottom of page