top of page
מתכונים
(חומוס בייתי(6 מנות
ניתן לאכול כארוחת צהריים: ביצה קשה +2 מנות חומוס+ חצי פיתה/פיתה קלה
לביניים ניתן לאכול מנה אחת ( כמות לחלק ל6)עם ירקות
ערך תזונתי למנה
חלבונים ליח׳
4.15
סה״כ חלבון
16.6
קלוריות ליח׳
91.5
סה״כ קלוריות
549
רכיבים
70 גרם חומוס
שתי כפות טחינה גולמית
כף שמן זית
כף מיץ לימון(אפשר פחות)
כ1/4 כוס מי בישול
שתי שיני שום לבישול
כפית מלח
כפית כמון
הוראות הכנה
מבשלים חומוס עם כמון , מלח ושום.
טוחנים במעבד מזון את החומוס עם מי בישול, לימון וזמן זית.
מוסיפים טחינה בשלב האחרון.
מוסיפים מלח לפי טעם.
ניתן להוסיף גם שן שום.
בתיאבון
bottom of page